|
AWAKEN
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2245 kcal
|
Grasa: 84,04g | Prot: 172,05g | Carbh: 226,07g.
Desayuno: Leche de Almendras, Silk Leche de Coco sin Azúcar , Huevo Cocido, Miel, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Aceite de Oliva, Mijo (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coles de Bruselas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Aceite de Oliva, Berenjena Cocida, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Gentech Ironbar Mousse de Limón, Star Nutrition Premium Whey Protein, Café, Miel. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dragonmati
|