Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2023
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 45,88g | Prot: 66,89g | Carbh: 192,40g.
Desayuno: Banana, Canela, Café. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Cena: Cenouras Cozidas, Ovo Mal Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Kibon Magnum Clássico, Leite Magro, Banana, Peterfrut Morango Congelado, Nutella Nutella. más...
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1771 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de leticianothaft
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