Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2023
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 60,12g | Prot: 65,29g | Carbh: 183,25g.
Desayuno: Banana, Canela, Café. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Courgete. Cena: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mal Cozido, Cenouras Cozidas, Courgete(com Sal, Escorrido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Kibon Magnum Clássico, Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã. más...
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1838 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 58 minutos, Pesas - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de leticianothaft
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