|
2 hari ga diet karna liburan, naik 1 kg 🔥
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1117 kcal
|
Grasa: 38,52g | Prot: 69,93g | Carbh: 135,18g.
Desayuno: Tempe, Tahu, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Daun Bawang, Tempe, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Asin, Tahu Goreng. Cena: Nanas, Pepaya, Pisang. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|