Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2023
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1075 kcal
|
Grasa: 91,46g | Prot: 83,86g | Carbh: 103,00g.
Desayuno: ليبتون Lipton شاي (باكت), ساده قهوة, جبنة رومي جبنة رومي, جبنة قريش قريش, طحينة طحينة, فاكهه برقوق احمر, بيض بيض مقلي في 5 جرام ذبدة. Almuerzo: مكرونه بالصلصه 💯 مكرونه بالصلصه, كبد وقوانص كبد وقوانص, Nescafe Nescafé Gold Premium Mix, طماطم طماطم. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
لا غالبا حضرتك كتلة الجسم عندك أقل كده من 15%
كده حضرتك محتاجه تزودي وزن تكون كتلة الجسم عندك من 18.5الي 25
14 jun. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'
|
بتتحسب كده
BMI =الوزن /(الطول*الطول بالمتر)
14 jun. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'
|
المناسب لحضرتك ميقلش عن 55 وميزيدش عن 74
عشان توصلي كده لبداية المثالي تزودي علي الاقل 6 كيلو
بس حاولي تخليها زيادة صحية اكل يكون صحي وكويس
وربنا يوفقك 🌿
14 jun. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'
|
طيب انا المفروض ابقي كام
١٦٦ طولي وزني حاليا ٨٠ونص
14 jun. 23 por el miembro: Mohamed Abo-Elhamd
|
كده يامحمد انت مؤشر كتلة جسمك 29
زيادة في الوزن بردو
المفروض متزيدش عن 68
الا لو وصلت لشكل معين ومناسب وحسيت انك كده كويس بس كده انت زيادة 11 كيلو لازم تنزل
14 jun. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'
|
ما انا حاطط تارجت اوصل ل ٧٠
14 jun. 23 por el miembro: Mohamed Abo-Elhamd
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Eng.'Mohamed'
|