Diario de Sherif-, 13 jun. 23

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+10 de perdu depuis le 5 mars qui représente 50% de l’objectif final. Cependant le rythme est radicalement ralenti mais la guerre contre le surpoids continue et ce n’est pas seulement pour l’aspect esthétique mais surtout pour la forme physique à moyen et long terme.

96,6 kg Disminuído hasta ahora: 11,2 kg. Aún para ir: 1,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 junio 2023:

1675 kcal

Grasa: 83,42g | Prot: 50,08g | Carbh: 171,37g. Desayuno: Bonne Maman Confiture de Figues Violettes, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, St Môret St Môret, Maître Jean Pierre Tartines Craquantes au Froment. Almuerzo: Sondey Boudoirs, Nectarines, Pommes Pink Lady, Pastèque. Cena: Tomates, McCain Country Potatoes aux Herbes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Hot-Dog, Carrefour Moutarde à l'ancienne, Dia Oignons Frits. Pasa Bocas / Otros: Martini Blanc. más...

2040 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

👏👏👏 Très bon état d'esprit. 😊

13 jun. 23 por el miembro: maya.frjenesuispas1numéro

Bravo!!!🎊💪🏼

13 jun. 23 por el miembro: Riroux

Bravo 👍

13 jun. 23 por el miembro: Egg003

Bravo je suis dans le même cas que toi 50% de l objectif on peut être fière de nous !! Bravo car ce n'est pas simple !!

13 jun. 23 por el miembro: Sunflower53

Merci Maya et merci Riroux. Merci Sunflower et en effet, on peut en être fiers. C’est un long parcours et je me dis toujours que chaque effort compte !

13 jun. 23 por el miembro: Sherif-

🧘🌱 que du positif ! 👍

13 jun. 23 por el miembro: Batwachi

Merci Batwachi

13 jun. 23 por el miembro: Sherif-


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