Diario de yusufvuran48, 13 jun. 23

Perfil de yusufvuran48 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

iş hayatinda başarı - tamam
ciddi yola girip nisanlanmak- tamam
sporu düzene bindirmek-tamam
sırada yeni hedefler var

82 kg Disminuído hasta ahora: 26 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 junio 2023:

1590 kcal

Grasa: 69,90g | Prot: 137,30g | Carbh: 93,27g. Desayuno: Ayçiçek Yağı, Muratbey Burgu Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Almuerzo: Ayçiçek Yağı, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Fit Grains Basmati Pirinç. Cena: Tavuk Göğüs Eti. más...

Perdiendo 9,8 kg a la Semana