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Menos algumas gramas para a conta.
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 63,26g | Prot: 112,01g | Carbh: 101,05g.
Desayuno: Queijo Branco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Taeq Iogurte Semidesnatado. Almuerzo: Molho Bolonhesa, Sobrecoxa de Frango, Macarrão. Cena: Nutrata Match Protein Bar Cocada , Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Amêndoas Drageadas com Chocolate 70%. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de raphaelainacio
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