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alenLeonova
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12 jun. 23
Diario de alenLeonova, 12 jun. 23
Perfil de alenLeonova
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Сломала ногу, почти не двигаюсь
70,1 kg
Disminuído hasta ahora:
9,7 kg
.
Aún para ir:
10,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 junio 2023:
2609 kcal
Grasa: 155,99g | Prot: 98,31g | Carbh: 174,04g.
Desayuno:
Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Nescafe Кофе 3 в 1.
Almuerzo:
Евроопт Хлеб Тостовый , Heinz Фасоль в Томатном Соусе.
Cena:
Корона Яйца Фаршированные Грибами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная Утка.
Pasa Bocas / Otros:
Zatecky Gus Пиво Тёмное, Никитин Семечки Жареные, Мороженое Пломбир.
más...
1693 kcal
Ejercicio:
Descansando - 14 horas, Durmiendo - 10 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
желаю быстрее поправиться и снова в строй худеющих
12 jun. 23 por el miembro:
mihslukt2
@mihslukt2, спасибо❤️
12 jun. 23 por el miembro:
alenLeonova
...скорейшего выздоровления и восстановления!!!
12 jun. 23 por el miembro:
Анна103
Кальций д 3 в помощь
12 jun. 23 por el miembro:
Qeenstar
Пусть ваша ножка скорее выздоравливает,сил вам и здоровья 🙏
16 jun. 23 por el miembro:
Ланамир
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