Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2023
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1141 kcal
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Grasa: 34,36g | Prot: 83,89g | Carbh: 128,31g.
Desayuno: Bananas, PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar. Almuerzo: Fried Egg, Clover Gouda Cheese, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Portabella Mushrooms. Cena: Mozzarella Cheese, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Blue Shirt Bakery Bran & Seed Wrap , Chicken Breast Meat, Mixed Beans Soup, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cooked Mung Beans (Fat Not Added in Cooking), Imbo Brown Lentils, Minced Garlic, Carrots. Pasa Bocas / Otros: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Brown Sugar , Nescafe Classic, Crystal Valley Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives , Woolworths Avocado, Biltong, SPAR Rice Cakes. más...
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1717 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de M3lissa-L33
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