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"só 200 gramas"?? não!!! é que essa semana é da TPM e toda mulher retém liquido, seguindo tudo tranquilo por aqui, mantendo a disciplina.🤐😃😇
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1094 kcal
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Grasa: 29,59g | Prot: 54,29g | Carbh: 159,88g.
Desayuno: Mangas, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Tomates. Cena: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Picolé, Milho Verde Cozido, Água de Coco. más...
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1993 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 25 minutos, Cocinar - 10 minutos, Compras - 15 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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