Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2023
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 41,52g | Prot: 82,64g | Carbh: 182,81g.
Desayuno: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Jamur Enoki, Putih Telur Matang. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Ayam Masak Merah, Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: Semangka, Sawi Putih, Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Ayam Kecap, Jamur Krispi, Roma Malkist Crackers (3), Seblak, Otak-Otak, Tahu Goreng, Semangka, Es Krim, Yakult Yakult. más...
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2283 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Septianti novitanasri
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