Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2023
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 51,99g | Prot: 128,07g | Carbh: 137,31g.
Desayuno: Muscle First Pro Creatine, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almuerzo: Tahu Bakso, Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Teri Balado, Terong Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Donat, Otak-Otak, Wall's Es Krim Cokelat dan Vanila, Tahu Bakso, Leci, Tahu Isi, Buah Anggur. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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