|
Na een gezellige dag met veel wandelen en een avondje uit eten valt dit resultaat niet tegen. Ik heb lekker maar wel bescheiden besteld gekozen. Ook porties gedeeld. Is toch wel weer goed om even bewust met CICO bezig te zijn :)
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1429 kcal
|
Grasa: 25,25g | Prot: 48,84g | Carbh: 122,19g.
Desayuno: Koffie, Great Lakes Collageen, Brinta Brinta, Alpro Amandelmelk, Rozijnen, Kaneel. Almuerzo: Mandarijn, Magere Kwark, Activia Pruim. Cena: AH Sinaasappelsap, AH Sinaasappelsap, Schatting van de Calorie. Pasa Bocas / Otros: AH Ongezouten Pinda's. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|