Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2023
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2013 kcal
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Grasa: 49,16g | Prot: 134,16g | Carbh: 242,49g.
Cena: Campainha Queijo Flamengo, Continente Marmelada Continente, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Prozis Melty Manteiga de Amendoim, Prozis Pão de Queijo , Maçã, Carne de Porco do Lombo, Mercadona Castanhas Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Campainha Queijo Flamengo, Kellogg's Corn Flakes, Cenouras, Continente Tremoço Extra, Mangas, Kiwi, Pingo Doce Bolacha Maria. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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