Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2015
|
100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2299 kcal
|
Grasa: 138,15g | Prot: 128,33g | Carbh: 154,95g.
Desayuno: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Almuerzo: Kıymalı Karnabahar, Brüksel Lahanası, Sütaş Meyveli Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Düğün Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Kıymalı Karnabahar. Pasa Bocas / Otros: Badem, Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma. más...
|
|
2786 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Boğaz yürüyüşü - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ozkansaricam
|