Diario de Mohamed Abo-Elhamd, 08 jun. 23

Perfil de Mohamed Abo-Elhamd | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

هانت

80,5 kg Disminuído hasta ahora: 25,7 kg. Aún para ir: 10,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 junio 2023:

1093 kcal

Grasa: 17,48g | Prot: 31,63g | Carbh: 184,16g. Desayuno: بسكوته بسكوته. Almuerzo: عصير قصب عصير قصب , كشري كشري. más...

1925 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

ما شاء الله طب ايه كان نظامك أنا تقريبا بدأت دايت من شهر ومنزلتش الا 3 كيلو

08 jun. 23 por el miembro: mamet loly

بالتوفيق 💪

08 jun. 23 por el miembro: Om habiba2020

مانع سكريات و املاح و كربوهيدرات. ف الاول كنت باكل رغيف دلوقتي عادي ممكن ماكلهوش. بس انتي نظامك علي حسب صحتك . واعملي تمارين ف البيت ف برنامج اسمه home workout كويس جدا وهيفيدك.

08 jun. 23 por el miembro: Mohamed Abo-Elhamd

بس منع السكريات والكارب هيتسبب في زيادة الوزن لو بطلت دايت ورجعت تاكل طبيعي من الأفضل تقليل وليس المنع عشان الجسم ميدخلش في حرمان

09 jun. 23 por el miembro: aber_awd


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Mohamed Abo-Elhamd

Ver la Historia Completa

Diario de Mohamed Abo-Elhamd, 08 jun. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Mohamed Abo-Elhamd