Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2023
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 62,34g | Prot: 82,47g | Carbh: 151,12g.
Desayuno: Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Светофор Сыр Творожный Сливочный, Папа Может Сервелат Австрийский, Каравай Кубани Хлеб Альпийский. Almuerzo: Колбаса Домашняя, Большая Кружка Сметана 10%, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Макфа Макароны Отварные, Борщ со Свининой, Гуляш из Свинины, Огурец (с Кожурой), Каравай Кубани Хлеб Альпийский. Cena: Зефир, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Чай, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Окей Кабачки Маринованные. Pasa Bocas / Otros: Лакомо Сливки 10%, Кофе, Ложкарев Мяснушки, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Абрикос, Светофор Сыр Творожный Сливочный, Чай. más...
|
|
2836 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Solovei.kor
|