Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2023
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2039 kcal
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Grasa: 63,97g | Prot: 157,01g | Carbh: 215,98g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Melão Amarelo. Almuerzo: Abóbora Cabotia, Coxão Duro Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral. Cena: Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Canela, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Vigor Iogurte Grego Tradicional. más...
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3056 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas y 48 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de michele.pedrino
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