Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2023
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108,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 68,53g | Prot: 113,94g | Carbh: 114,10g.
Desayuno: Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almuerzo: NutriSari Es Cincau, Sate Lilit, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Dada Ayam, Tahu. más...
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3469 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de mademandiri
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