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Urlaubskilos verschwinden langsam. Ich freue mich, es binnen 2 Wochen wieder ziemlich runter zu haben. Jetzt kann es motiviert weiter gehen.
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107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2449 kcal
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Grasa: 139,48g | Prot: 90,44g | Carbh: 202,90g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Layenberger 3K Protein Shake Joghurt-Limette, Milbona Quark 20%, K-Classic Delikatess Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinefilet. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Deli Reform Das Original, Stadtbäckerei Junge Dänisches Brötchen, Gutes Land Würzig Cremiger Weichkäse, Deli Reform Das Original, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Ahoj-Brause Überraschungs-Mix, Kinder Riegel (12,5g). más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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