Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2015
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2995 kcal
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Grasa: 88,23g | Prot: 283,39g | Carbh: 260,34g.
Desayuno: Maçã, Clara de Ovo Cozida, Leite (sem Gordura), Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Nestlé Bolero. Almuerzo: Clara de Ovo Cozida, Chá (Infusão), Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Cena: Bife de Peru Grelhado, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Pingo Doce Peito de Frango Fatiado, Pingo Doce Queijo Fresco Meio Gordo, Pão Branco, Danone Danio Morango, Danone Danio Morango, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Café Expresso, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Pão de Leite, Pão Multi-Cereais, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo Cozida, Izidoro Salsicha de Aves. más...
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2955 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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