Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2023
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 33,25g | Prot: 54,63g | Carbh: 178,24g.
Desayuno: Pão Integral, Café com Açúcar, Ritter Geléia de Blueberry (Mirtilo). Almuerzo: Beterrabas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Aurora Suco de Uva Integral, Sanduíche de Queijo, Pastel Assado de Frango, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Divine Chocolate Zero 80% Cacau. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Banana Prata. más...
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1593 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de criskumpel
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