|
Günaydınnn yeni hafta herkese selamlar, çok fena takıldı kilom bir haftadır gram oynamıyor ne yapsaaamm ??
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
996 kcal
|
Grasa: 37,65g | Prot: 54,52g | Carbh: 116,61g.
Desayuno: Çilek Reçeli, Tuzlu Kurabiye, Lor Peyniri, İçim Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Yumurta Omleti. Cena: Izgara Köfte, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Buono Bitter Çikolata, Kuru Üzüm, Simbat Çıtır Leblebi, Bitkisel Çay, Ülker Piko, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Yeşil Erik. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|