|
🗓️ прошел ровно месяц.
-4,2кг на весах.
📏 замеры не делала, а зря, потому что не понимаю откуда уходит...
брюхо вроде поменьше стало.
в любимые джинсы ещё не влезаю.
продолжаем.
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2030 kcal
|
Grasa: 77,58g | Prot: 124,09g | Carbh: 218,96g.
Desayuno: Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Самокат Мюсли Манго и Семена Льна, Самокат Йогурт Натуральный 2,5%. Almuerzo: Черешня, Самокат Страчателла Мягкий Сыр , Клубника, Самокат Мороженое Сливочное со Вкусом Жимолости и Наполнителем Брусника с Ягодой с Кедровым Орехом в Вафельном Стаканчике. Cena: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Клубника, Черешня, Печень Куриная Жареная. Pasa Bocas / Otros: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Вареное Яйцо, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Русское Море Крабовые Палочки. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|