|
Ог 86, От 66, Ож 85, Об 96, Ол 56
2200 ккал
2 силовые, 25 км вело, 4 км бассейн, растяжка, танцы
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1826 kcal
|
Grasa: 60,12g | Prot: 89,87g | Carbh: 243,01g.
Desayuno: Кофе, Банан, Творог 5%. Almuerzo: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Макароны Отварные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Cena: Огурец, Сметана 15%, Простые Пельмени, Яблоко Голден. Pasa Bocas / Otros: Сметанник. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|