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Pesagem do dia 02/06/2023: 77,3kg
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 102,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 98,20g | Prot: 119,69g | Carbh: 207,23g.
Desayuno: Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Tomates, Manteiga (com Sal), Maçã. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Cena: Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois, Salada de Batata, Farofa, Batatas Fritas. Pasa Bocas / Otros: Embaré Toffees Sortidos, Cacau Show Tablete Puro Cacau, Bala (Dura), Lacta Amandita (3), Jucurutu Queijo Coalho, Contemper Mel. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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