Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2023
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 37,22g | Prot: 102,29g | Carbh: 107,34g.
Desayuno: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Becel Margarina Ômega 6, Urbano Cuscuz, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). Almuerzo: Becel Margarina Ômega 6, Banana Prata, Ovo Frito. Cena: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream. Pasa Bocas / Otros: Gonutri Protein Bar, Jasmine Suply Aveia sem Glúten , Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Friboi Carne Moída Patinho. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ari17adne
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