Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2015
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 63,26g | Prot: 70,79g | Carbh: 152,77g.
Desayuno: Elma. Almuerzo: Ezogelin Çorbası, Bulgur Pilavı, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Beşamel Sos. Cena: Lahana Sarması, Sade Yoğurt. más...
|
|
2811 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptica - 22 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 18 minutos, Sentado - 14 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|