Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2015
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2009 kcal
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Grasa: 124,74g | Prot: 93,19g | Carbh: 139,89g.
Desayuno: Badem, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Almuerzo: Zeytinyağlı Kereviz, Pırasa Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Ton Balığı Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinyağlı Kereviz. Pasa Bocas / Otros: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. más...
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2769 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Boğaz yürüyüşü - 1 hora. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ozkansaricam
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