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hips 107, w 76, b 93, thigh 64
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 77,05g | Prot: 97,79g | Carbh: 127,49g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Almendras, Champiñones, Tomates Cherry, Hummus, Carrefour Ensalada Brotes Deluxe. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Queso Parmesano Duro, Coliflor, Brócoli, Quinoa (Cocida), Pescado al Horno o Hervido. Cena: Queso, Calabacín, Rústico Burger de Vacuno. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Apio, Espinacas, Zumo de Naranja Natural, Plátano. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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