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F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 40,87g | Prot: 63,99g | Carbh: 315,49g.
Desayuno: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almuerzo: Gemüsepfanne, Vollkornnudeln (Gekocht), Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Delikatess Salami, Weight Watchers Margarine. Cena: Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Zwiebeln, Rote Paprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Storck Knoppers, Kaffee mit Milch, Mandarine, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Apfel, Banane. más...
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1485 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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