|
Pesagem do dia 30/05/2023: 77,8kg
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 102,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1747 kcal
|
Grasa: 53,23g | Prot: 104,85g | Carbh: 213,70g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Bolo de Banana e Aveia, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Frito, Qualitá Uva sem Semente. Almuerzo: Swift Carne Moída de Patinho , Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Carne de Frango (Enlatado), Pepino (com Casca), Maxifour Molho Árabe, Beterrabas, Cenouras. Cena: Jucurutu Queijo Coalho, Doce de Mamão Verde, Homemade Geleia de Morango, Panqueca de Banana. Pasa Bocas / Otros: Homemade Geleia de Morango, Banana Prata. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|