|
Nowe podejście do treningu 1 na 72h na razie wstępny schemat i wyczucie nowego programu . Na tą chwilę zmieniam podejście trening przed dietą - zredukowanie ilości kalorii plus ładowania przed treningowe. Do końca tego tygodnia nastawienie na codzienny streching oraz delikatne roztrenowani przed HIT.
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2623 kcal
|
Grasa: 224,65g | Prot: 79,44g | Carbh: 92,88g.
Desayuno: SFD Masło Orzechowe, All Nutrition Blueberry in Jelly, Piątnica Śmietana 18%, Truskawki. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|