Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2023
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108,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2585 kcal
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Grasa: 122,71g | Prot: 139,60g | Carbh: 239,81g.
Desayuno: Kacang Asin Sangrai Kering, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Semur Daging, Sayur Campuran, Nasi Merah. Cena: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Kacang Asin Sangrai Kering, Tempe, Wortel, Tumis Buncis, Daging Sapi, Kentang Rebus. más...
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3504 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de mademandiri
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