Diario de laycosta_, 30 may. 23

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Meta de perder 1kg por semana 🙌🏻

84,2 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg. Aún para ir: 24,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 mayo 2023:

1074 kcal

Grasa: 51,62g | Prot: 40,60g | Carbh: 111,11g. Desayuno: Ovo Mexido, Pão de Leite. Cena: Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cheetos Cheetos, Rei do Mate Croissant Misto. más...

3012 kcal

Ejercicio: Glúteos/Posterior/Panturrilha/Abdômen - 1 hora y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 48 minutos. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

uhul! Parabéns

30 may. 23 por el miembro: danycd

Oi vc fez novos exames? Nova ultrassom? Como está sua gordura no fígado

11 jun. 23 por el miembro: natalya_esteves


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