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holi ayuda para no retener líquidos? y el estreñimiento? no hago kk normal hace como 3 dias y estoy inflamada como si estuviera de 6 meses gestando un bb de kk 😭😭😭😭😭
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 63,32g | Prot: 87,41g | Carbh: 145,31g.
Desayuno: BC Mermelada de Arándano, Bimbo Pan Integral, Café con Leche Descremada, Tregar Queso Blanco Light, Huevo. Almuerzo: Tarta de Acelga. Cena: Zapallo Hervido, Milanesa de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Tri Shot Chocolate, Kinder Kinder Bueno, Baggio Fresh Liviano sin Gas, Tregar Queso Blanco Light, Dia Galletas de Arroz Integral, Actimel Actimel, Café con Leche Descremada, Huevo. más...
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peso estable
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 Comentarios
30 may. 23 por el miembro: leticiasolnavarrete
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Intenta tomar de 3 a 4 litros de agua al día. Yo padezco de estreñimiento y eso me lo arreglo un montón
30 may. 23 por el miembro: EveDGM
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Otra (pero esto ya es en caso extremo) es ponele una cucharadita de aceite de coco al café. Te va a sacar hasta los malos pensamientos 😂
30 may. 23 por el miembro: EveDGM
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te comes una naranja o banana y luego le mandas un buen tazón de café con leche 🤘🏻😈
30 may. 23 por el miembro: Kianluu_
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Y sobre todo mucha agua, si te cuesta consumir implementa ingerir más fruta o infusiones (No TÉ)
30 may. 23 por el miembro: Kianluu_
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consume alimentos ricos en fibra
30 may. 23 por el miembro: cocpyo
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Para que vayas al baño urgente comprá cloruro de magnesio en una farmacia y tomá todo el contenido de 33gr disuelto en agua tibia, con eso seguro solucionas tu urgencia
30 may. 23 por el miembro: siul_leugim226
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para evitar retener líquidos tenés que tomar citrato de potasio y para evitar el estreñimiento además de una dieta especial vas a tener que tomar citrato de magnesio.
30 may. 23 por el miembro: siul_leugim226
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En una taza o recipiente de vidrio, colocá 1 cucharada de semillas de chía y 1 de semillas de lino, dejalas en remojo durante la noche. Al otro día te podes preparar un licuado y le agregas las semilas con el mucilágo que se formó, triturando todo junto.
30 may. 23 por el miembro: SiendoFitt
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agua de kéfir lo mejor son probióticos líquidos te regulariza la flora intestinal de forma natural
lo venden en la dietaria por litro y viene de varios sabores
30 may. 23 por el miembro: gaby-00_92
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y obviamente una alimentación equilibrada y rica en fibra y mucha agua
30 may. 23 por el miembro: gaby-00_92
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en el naturista donde venden cosas sueltas, venden un yuyo que se llama zen, no tiene sabor casi a nada y se toma con el mate. Regula el tránsito y vas al baño normal.
31 may. 23 por el miembro: scolydesplumado
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milll gracias a todos 🙏🏻💖
31 may. 23 por el miembro: love.aika
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Yo me compraría un litro de Activia y vería qué onda 😅
O en todo caso iría planeando el baby shower (?
No les hagas caso a los que te quieren inducir diarrea de cualquier forma. Lo único que vas a lograr es que te desbalancees todo el intestino. Tenés que darle a los probióticos.
31 may. 23 por el miembro: Zacuf
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yo consumí 1 litro y medio de agua a lo largo del día (soy mala para tomar agua, por eso inicié con litro y medio) y fui al baño como 6 veces a lo largo del día, me sorprendió la limpieza que me hizo 👀
31 may. 23 por el miembro: natubis54
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lo que me ayudo muchisimo a mi con el estreñimiento es tomar matecocido todos los dias jajaja
31 may. 23 por el miembro: agusleyessss
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café, tinta madre de cola de Caballo me ayudó demasiado, o te de cola de Caballo o te digestivo. es menos agresivo que el café porque mucho café hace mal....yo tomo en casos donde quiero o no porque necesito. después mucha agua pero no demasiado porque hace mal yo diría 3 litros.
01 jun. 23 por el miembro: Yaz555
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