|
Контрольні заміри 30.05.23: талія 61, стегна 86, ноги 47, розмір 32. До літа готова, продовжувати сушитись немає сенсу. Бачу вже підвисати речі. Підвищую калораж. Зараз як раз не дуже худа, але струнка. Скоро відновлю спорт, місяць після травми. Мрію включити улюблену музику та пробігтись по вуличкам Києва. PS: ну а щоденні обстріли лише вчать адаптуватись до любих стресових ситуацій. Нас не подолати 🇺🇦
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 65,09g | Prot: 75,26g | Carbh: 105,75g.
Desayuno: Том Арахисовая Паста Кранч, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Хлебец, Яготинський Сулугуни, Power Pro Brisee Coconut, Roshen Наполеон Класичний, Словяночка Молоко 2,5%. Almuerzo: Премия Форель Слабосоленая, Авокадо, Вафля з цукіні. Cena: Миндаль, SEMKI Семечки Подсолнечника Жареные, Хлебец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Домашняя колбаса в микроволновке, Клубника, Хлебец. más...
|
peso estable
|