Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2023
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149 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 41 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2285 kcal
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Grasa: 117,09g | Prot: 122,59g | Carbh: 186,63g.
Desayuno: Leite (Leite Integral). Almuerzo: Bananas, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Azeite de Oliva, Ovo Mexido, Tomates. Cena: Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Montana Contra Filé. Pasa Bocas / Otros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Iogurte Natural. más...
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4308 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de brendadamasceno.cr
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