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Irgendwie gestresst, müde, aufgeschwemmt... versuche mich davon nicht nerven zu lassen.
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107,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2657 kcal
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Grasa: 120,10g | Prot: 94,12g | Carbh: 300,57g.
Desayuno: Alnatura Passata, Olivenöl, Ei, Kaffee, GutBio Barista Hafer Drink, Gekochte Linsen, Satori Basmati-Reis Gekocht . Almuerzo: Sonnenblumenöl, Reis (Gekocht), Kidneybohnen (Dose), REWE Bio Räucher Tofu, Eisbergsalat, Aldi Cashewkerne, Getrocknete Kürbiskerne. Cena: Eisbergsalat, Ei, Lift Apfelschorle (Flashe), Krautsalat, Käsespätzle. Pasa Bocas / Otros: Genuss Plus Nuss-Riegel Dunkle Schokolade Meersalz. más...
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3341 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 49 minutos, Descansando - 13 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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