Замеры: Объем шеи = 35,5 Обхват бицепса = 30,5 Обхват груди = 94 Талия = 73 Живот = 84,5 Бедро = 57 Обхват бедер = 104 Голень = 33,5
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1514 kcal
|
Grasa: 63,66g | Prot: 133,41g | Carbh: 106,82g.
Desayuno: Verdure Crude, Mirtilli, Lamponi, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Fiorentini Bio Gallette Semi di Chia, Amalattea Yogurt di Capra Bianco , Cipolle, Auchan Funghi Champignon, Uovo (Intero). Almuerzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Crude, Orata, Calleris Boulgour. Cena: Amalattea Yogurt di Capra Bianco , Verdure Crude, Formaggio di Capra (Semiduro), Petto di Pollo, Uovo (Intero). Pasa Bocas / Otros: Mirtilli. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|