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berat naik lemak turun gpp dah
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 45,27g | Prot: 87,70g | Carbh: 130,08g.
Desayuno: Sambal Goreng, Telur Rebus. Almuerzo: Uleg Sambal Ijo, Daun Singkong, Lele Goreng, Nasi Putih. Cena: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Bumbu Kacang, Uleg Sambal Pedas, Hati Ayam, Usus Ayam Goreng, Tahu Isi, Risol Bihun, Lontong. Pasa Bocas / Otros: Combro, Apel Fuji. más...
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1560 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kikiapr
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