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😀😃
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142 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3396 kcal
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Grasa: 143,89g | Prot: 269,63g | Carbh: 262,36g.
Desayuno: Coffee, Dried Chia Seeds , Mayver's Peanut Butter Protein, Overnight Oats, So Good Unsweetened Almond Milk, Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Honey . Almuerzo: Fried Egg , Lasagna with Meat, Ingham Turkey Breast Mince , Onions , Sweet Potato . Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts , Chai, Chai, Harvest Fields Granola - Apple Almond and Cranberry, Mayver's Peanut Butter Protein, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Blueberries, Turmeric (Ground) , Peppermint Tea, PB2 Powdered Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. más...
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4237 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Richieb1985
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