Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2023
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2503 kcal
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Grasa: 74,86g | Prot: 120,26g | Carbh: 349,54g.
Desayuno: Prozis Creatina, Mercadona Castanha do Brasil, Maçã, Kellogg's Corn Flakes. Almuerzo: Prozis Cookie Dough Bites, Prozis Icense Protein Ice Cream – Frutos Vermelhos, Prozis American Chicken with Mac & Cheese. Cena: Campainha Queijo Flamengo, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Prozis Icense Protein Ice Cream Baunilha e Caramelo Salgado, Prozis Hake Fillet With Basmati Rice. Pasa Bocas / Otros: Meia de Leite, Maçã. más...
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2613 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Natación (Lento) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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