|
Udah IF 16-8 selama 2 minggu tapi gada perubahan, udah defcal juga hmmm olahraganya baru 2x si ntar bertahap deh bulan ini penyesuaian sama IF nya dulu
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|