|
Талия 90, бедра 108, грудь 106, наконец дошли руки до замеров. По параметрам я почти прямоугольник, живот портит всё, значит будем делать талию))) Удачи мне
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1586 kcal
|
Grasa: 87,97g | Prot: 94,77g | Carbh: 109,45g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Гиппо Сыр Герцог с Пажитником , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Огурец (с Кожурой), Укроп, Минская Марка Сметана 18%, Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Soletto Мороженое Малиновый Чизкейк, Виноград, Абрикосы, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Гиппо Сыр Герцог с Пажитником . más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|