Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2023
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1098 kcal
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Grasa: 35,67g | Prot: 59,37g | Carbh: 128,58g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, Beurre Doux, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Almuerzo: Picard Trio de Quinoa, Turini Pâte Complète, Levure Maltée, chia, Son d'Avoine, lait de soja vanille, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: Picard Potimarron en Morceaux, Saint Jean Ravioles à Poêler 3 Fromages, Galette de Riz, Levure Maltée, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Son d'Avoine, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Masaje - 35 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de josianelefevre
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