|
te druk om te eten is niet gezond wel makkelijk. alleen ontbijt en avondeten vervangen door een pindakaas reep vullen verrassend goed. vanmorgen eerst uitgeslapen en nu even rustig ruim ontbijten.
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3204 kcal
|
Grasa: 155,81g | Prot: 161,35g | Carbh: 279,18g.
Desayuno: Body & Fit Smart Protein Vanille, Milbona Soja Melk, HAK Rabarbercompote, AH Basic Havermout, AH Gebroken Lijnzaad, Milbona Soja Melk, Nespresso Espresso. Onces: Go Tan Sriracha Sauce, Remia Knoflooksaus, Gebakken Ei, Vegetarische Nasi, Espresso, Milbona Soja Melk. Almuerzo: Citroensap. Antes de la Cena: Barebells White Salty Peanut. Cena: Zonnebloemolie, Vegafit Wokreepjes, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Rode Uien, AH Paksoi, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Jumbo Fondant Pencees, Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Melk. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|