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体重 47.55(＋1.25)
体脂肪率 23.9(＋3.1)
筋肉量 34.20
チートデイ翌日
生理4日目
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 15,96g | Prot: 76,10g | Carbh: 126,04g.
Almuerzo: プロ仕様 納豆, 緑豆もやし ゆ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 玄米ごはん, ぶなしめじ, ニンジン. Cena: ニンジン, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 緑豆もやし ゆ, プロ仕様 納豆. Pasa Bocas / Otros: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de chamchi1210
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