Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2023
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122 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 42 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 30,61g | Prot: 99,59g | Carbh: 130,81g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Visconti Pão Integral. Almuerzo: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ponkan. más...
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3612 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de simoneguiotti
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